。溫灸，過一個幸福的冬天！

溫灸是中國古老傳統醫學流傳下來的方法，

經過適當操作，可以補氣行血、改善虛冷體質，養生又養顏。

使用方法

●溫灸，以艾條置於專屬溫灸器內，置於穴位上，

以溫和的方式讓穴位發揮功效，

不但可以改善常見困擾、疾病，

同時也是養生抗衰老、養顏美容的好方法。

●不需記憶繁複的穴位，

只要針對養生四大要穴─關元、命門、中脘、足三里進行溫灸即可。

頻率

春夏，每週1-2次；秋冬，每週2-3次，

時間

每穴15分鐘。

功效

●使身體溫暖

驅散寒邪、行氣活血，溫益脾腎

●提升活力、補元氣

補氣助陽、驅散疲勞

●調節臟腑功能、提高身體的免疫力

例如精虛血虛，一般表現為女性月經過少，或是月經淋漓不盡，

精虛血虛則頭髮得不到必要的滋養，

溫灸可以調整經期、補足氣血，減少白髮，對女人的氣血大有裨益。

●促進新陳代謝、增強體質、延緩衰老。

●養顏美容

使膚色紅潤白嫩、淡化色斑，減少皺紋，改善眼袋、黑眼圈。

禁忌

●過飢、過飽、大醉、大渴、大怒、大驚、大恐後不宜

●過度疲勞時不宜

●精神緊張者不宜

●飯後一小時內不宜

●孕婦、小兒囟門未閉者、婦女於經期間禁用。

●身體發燙的部位、出血不止、皮膚感染、潰瘍、等位置不宜施作

●皮膚過敏者不宜

●若操作到一半，有臉色發白、頭暈、眼花、噁心想吐、心慌出汗者，即為暈灸，應先稍事休息，開窗通風。

●體質虛弱者不宜艾炙過強。

溫灸後注意事項

●溫灸後半小時內不以「冷水」洗手或洗澡。

●溫灸後要喝較多量的溫開水，排除毒素

●施完艾條灸後，務必將火撲滅，以免發生火災，同時要避免火灰掉落，燙傷皮膚。

●艾灸僅為輔助治療使用，不宜替代醫生診療和治療。

冬天到了，我們一起用溫灸來調養身體，

預約一個溫暖舒服的冬天吧！