。穿越身體能量日記／ 靜宜 2014

2014年11月6日 星期四

● 那天, 我跟死亡靠得好近好近 ~ 靜宜穿越身體能量日記 

2014

週四 10/30

傍晚和幾位朋友做了很盡興的亢達里尼靜心活動, 
連日來在頭頂處的虛火在亢達里尼結束時,

眉心處的頭部中間, 有股能量散開了, 好舒服.

我和大家分享, 我一直用頭腦想要如何照顧身體, 
是要泡綠豆水來清火呢?
還是吃什麼中藥的,

沒想到, 

我移動了身體, 而身體就照顧了我.

或許也可以說:

我淨化釋放了身體的能量, 存在就照顧了我.

週五 10/31

早晨起床, 一如往常,今天煮了應這節氣的芡實粥, 覺得好營養. 
吃飽飯, 我到崇德教室去看同學們上課.

因為昨天的老子瑜伽一書太吸引我, 我隨手帶著, 繼續閱讀, 

並沒有加入今早的瑜伽課程練習.

上完課, 同學圍坐在一起聊天, 
我跟大家分享著我在老子瑜伽中看到並實際在生活中

和中心運作上的相應理念. 然後, 我感動地聽著同學們分享著: 

"遇見純淨和一般外面拗來拉去的瑜伽不同, 我們練的瑜伽能讓心有所轉變", 

這段話出自練習了二年的小薇口中, 我真的欣慰不已,
雖然需要時間, 但我覺得好值得. 

同學們陸續分享著最近中心加入的新元素新老師的課程, 
我一邊聆聽著, 感動著........

突然間, 說話的同時我感受到在我的腦部中心(脊椎頂端伸入頭部處)
有一個圓球狀的能量在擴張收縮著⋯⋯

我一邊聽著同學的分享, 一邊在我心裏問頭部的能量, 想幹嘛? 
怎麼了? 

我很鎮定, 警覺地觀察著變化。

過了幾分鐘, 我感到那個能量好像動得愈來愈劇烈了, 
我祇好走向教室另一端, 

大字型地躺了下來，呼吸著, 
觀察著這股能量的走向和變化。

同學以為我累了, 想悄悄離開, 
我感到那股頭部的能量振動愈來愈厲害, 

使我頭開始痛了起來,

然後, 似乎也影響了整個脊椎, 
我喊了Renee老師, 同學們全部圍了過來, 

老師你還好嗎?

我說: 我不知道我怎麼了? 

請誰將手放在我的後腦勺處, 雅欣很快地將手放進我的頭骨, 

她因有些緊張和很想要幫我而顯得用力,

我說, 你調好你的姿勢, 你舒服, 我才會舒服。

同學們給我喝了一點溫水, 

我聽見貼心的曾媽媽還說我試過了, 不燙口。

還有人幫我抺了薄荷精油。

我發現, 我全身一直在冒熱汗, 四肢開始發麻,溫度開始下降發冷, 
頭部的能量持續振動著, 脊椎也有感覺, 
然後, 心臟也開始引起我的注意, 有些抽痛,心跳愈來愈微弱。

我怎麼了?

腦海中的畫面像混亂的馬路上飛來衝去的交通工具, 

念頭飛快地閃過, 

許多人事物在我腦海中以極度快的速度播放著。

在這同時, 我有一個非常清晰地意識在看著一切發生,
我想起了~持咒, 

混亂的念頭使我的持咒有些困難, 但我試著默唸。

深刻感到平時持咒Japa練習的重要性, 
選定一個自己相應的咒,

要每天固定撥出一些時間, 持咒,
否則在身心混亂的時刻, 持咒真不是容易的事。

在此同時,  

我的心中竟還能有一個調皮欣喜的念頭, 

這是人將死去的過程嗎?

我沒有害怕, 我有些期待看著接下來會發生什麼?

我問自己, 我的人生要在這裏結束了嗎? 

老師, 要不要去醫院, 要不要打電話給誰?  學生問我

他們幫忙 打了電話給家人,

然後,

我心想,若去醫院, 混亂的能量, 搞不清我身體的醫護人員, 
上樓下樓的搬運, 檢查,詢問, 會弄得我更不舒服。 

說真的, 我從內在感到這是身體一些能量在變化, 

醫院的系統可能會阻斷這個能量。

在腦中快速地考量了一切, 我同時看見
念頭紛飛,心跳微弱,全身冒汗,四肢發麻, 頭部脹痛, 
同時,鎮定地要大家將手放在我身上的某個部位,
請大家跟我一起呼吸, 

傳送金黃色的光到我身上。

請大家調好姿勢, 坐好自己的位置, 記得, 你舒服, 我才會舒服。

我可以感覺到每個人的不安, 和急於想要為我作什麼的緊張。

大家很認真地呼吸著, 但我感到, 我愈來愈吸不到空氣了……….

不知過了多久,

我感覺自己看見一個剪影的黑色影像:

我躺著,旁邊有大樹,對面有山,河,我躺在天地之間, 然後, 

我的身體開始融化了,我的身體融入了大地，
我變成了天地的一部份, 

沒有了痛，沒有了紛亂的念頭
我被廣闊無邊, 詳和的一切包容著。

三姐來了! 她喊了我，然後，
我回來了，又開始痛、麻、暈、紛亂⋯⋯

無法睜開眼睛,我用微弱的聲音說: 三姐, 將手放在我的頭骨處, 快!

三姐請同學們先回去, 由他留下來照顧我,
我很清醒地慢慢地跟大家說: 

不要擔心, 現在沒事了, 這祇是一些能量在轉變,

請放心地回去。

學生們紛紛離開, 留下三姐和外甥女, 
外甥女很貼心地為我仔細記綠了

接下來幾點幾分的每一個發生。

除了剛才的冒汗, 頭部的振動疼痛,暈, 心跳微弱, 四肢發麻冰冷, 

我突然有嘔吐感. 我要吐

三姐接過來桶子, 接下來, 不得了了..............

我一起身, 我的全身巨痛, 像原子彈在我身體直接竄到頭部爆炸開來,

好痛, 前所未有的巨痛, 我順著這股爆炸狂叫了出來, 好大聲,

同時, 我還能有另一個調皮念頭想著, 不會嚇到樓下麵包小姐吧! 

然後, 隨著狂叫, 我的四肢蜷縮地變形扭曲起來, 
但一會兒就鬆開了。

我在心裏為自己鼓勵, 作得好, 要順著能量叫出去釋放,
否則會積在身體裏, 

有點慶幸著平常的釋放練習。

就這樣, 我每隔一小段時間, 
就有嘔吐感地接連將全部身體的食物吐得一乾二淨, 

我感到吐得很深很深, 像臟腑都要吐出來了, 

我想除了食物, 吐出的還有身體不知何時曾收起來的情緒。

外甥女的詳細記錄中, 我還看見自己一度口吐白沬。

三姐又再一次地問我要不要去醫院？
三姐是一路陪我在靜心路上練習的人, 
我們很有共識,

祇是面對身體的不明反應, 
我們也有些擔心會不會因為延誤就醫而損傷了脊椎。

但這樣的擔心很快又被我感到是能量在釋放或轉換而消瀰了。

內在有一種清晰和好奇,想看看, 我將自己交出去, 
允許身體的發生,會怎麼樣? 

我願意接受。

四姐夫來了, 他開始幫我刮痧, 臉部, 頸部。

他刮完, 我竟能自己拿起刮痧板, 
為自己作起曾在課堂上教過大家的頭部濁氣排放法。

我的身體更穩定下來了, 慢慢感到可以有更多呼吸進來了, 
我開始放心，應該沒事了。

雖然頭仍痛和暈, 脊椎仍有振動感, 全身仍不止地冒著熱汗。

四姐來了, 在我感到我已打完了一場勝仗時。

四姐將我載回家中, 她說:

昨晚, 她夢見牙齒竟然掉了, 但仍有一絲線連著, 
她就想, 沒有掉啊, 又將它接回來。

<<有人說: 夢見牙齒掉象徵著有親人往生>>

還好, 我回來了, 接回來了。

回到家裏, 全身仍不斷冒著熱汗, 
每隔一段時間就嘔吐,吐出許多不同顏色的汁液。

頭部的暈痛使我必須躺在床上, 念頭的紛亂無法控制, 

在我警覺地持咒後得到稍微的平息, 

但我感到全身的能量仍在四處地竄動, 

使我的身體無法安定下來。

直到靈氣老師來了。

他給我吃了身體調和的中藥, 並開始為我施作靈氣, 

我感到身體就此才漸漸漸漸地安定了下來, 

我不知道他何時離開的, 我進入了睡眠, 身體得到了休息。

11/1(六)

早晨醒來時,頭部隱隱作痛, 仍暈,身上仍微微出汗, 我無法起身,

但欣喜地看著身體仍有好多在發生著。

剛醒來還好, 漸漸地又有好多念頭開始起來, 

今天中心要上課,要請老師開門, 爸昨晚不知好不好? 

下週的課怎麼辦? 我怎麼會這樣, 是發生了什麼? ……

念頭一多, 身體的能量又開始亂竄躁動起來。

四姐起床來看我,我們開著玩笑,哎呀, 四姐說我今天精神不錯嗎!  

說也奇怪, 也不會覺得餓, 也不會覺得渴,
身體機能, 體力, 氣色都還不錯, 

我驕傲著, 平常有瑜伽練習嘛!

我覺得, 這次的考驗不是身體的練習, 而是心的練習。

一整天, 我的身體持續在微微冒汗,念頭很多很亂很片斷,

但當我謹守呼吸時, 才能控制住念頭,讓身體稍微安定一下。
我跟四姐分享, 這也不錯啊, 

身體用很大的變動來提醒我, 要謹守呼吸, 謹守念頭啊。

爸爸焦急地求了符水給我喝下;

神醫師父早上來了電話, 說昨晚傳送了能量給我, 

然後, 建議我燒耳燭來平息頭部的暈。

知道的學生們紛紛稍來關心的訊息和詢問;

啊啊啊~ 好幸福, 結善緣的重要性, 好多關心和祝福!

我開始想喝甜甜的東西, 姐姐煮了桂圓茶, 我一飲而盡, 

傍晚我還喝了我最愛的現榨新鮮綜合果汁

我的嘔吐感完全沒有了, 精神很好, 
祇是暈和脹痛持續在頭部發生使我無法起身。

傍晚,我終於想上廁所了, 深褐色的尿液被排出來, 在兩天之後
我有多麼欣喜, 我感謝我的身體開始正常運作了。

我開始燒耳燭,左右耳各一根,燒完耳燭, 降低了頭部的暈和脹,

我又抺了精油(乳香,薰衣草,迷迭香,保衛)在我的脊椎上和腳底,

如此,我的身體停止了冒汗, 念頭也平復了一些, 我安定了約兩小時。

我又開始感到冒汗, 身體的振動, 於是我又起身燒耳燭, 擦精油, 
又安定了一會兒。

又開始冒汗……..如此在整夜裏我重覆了三回, 
然後, 才真正地睡著了。

11/2(週日)

早晨醒來, 感覺到身體有能力可以起床走動了, 
我終於可以起來沐浴了。

身體的冒汗已經停止, 身體的能量清楚地聚焦來到了頭骨和薦骨處, 

這兩個區域明顯地在振動著,

還有頭部伸入眉心處隱隱地痛和暈。
（後來發現，就是脊椎伸入頭部到蝶骨／眼球後方處）

姐姐為我換了床單和枕頭, 我又躺回床上, 
開始感覺到自己的味覺稍微恢復了, 

我為自己的身體趨向正常而開心了起來。
我跟身體說, 你很棒哦! 身體在恢復正常當中。

我不想吃東西, 一點也不餓, 但體力不錯, 精神也不錯, 

祇想喝甜甜的東西, 我又喝了桂圓茶。

今天, 安排了下週的代課,
謝謝手機不斷傳來問候和詢問, 我無力回應,祇好關機。

然後, 一整天躺在床上數著呼吸, 睡睡又醒醒好幾回。

傍晚, 靈氣老師和三姐又來為我施作了靈氣。

這次, 他在正面幫我艾灸關元穴, 之後又施作背面。

整個施作過程, 我很清醒。
好感謝,
在施作完靈氣時, 

我頭部眉心處那個痛和暈像被拿掉了一樣, 好輕鬆。

施作完, 我精神很好,和三姐彼此分享了週五以來一切的發生。

我看著三姐, 我好開心地笑著。
三姐問我為什麼笑? 

我覺得好感謝三姐和三姐夫,
在我靈性追求的路上, 每個階段面臨重大身心轉變時, 

都是他們倆陪著我跨越過去並為我舒緩了身體的能量。

那笑是開心和感動還有無限的感謝啦!

這晚, 因為靈氣的施作而讓我有些精神,
在三姐和姐夫離開後,
我又和台北的二姐聊了一下天才睡。

11/3(週一)

早晨起床沐浴, 我能下床走路了, 
我出去走一走, 然後吃了一點點飯, 

然後, 又感到暈和痛在頭部發作著, 
我趕緊又躺回床上。

現在很明顯地是頭骨和薦骨的能量仍在振動著, 
所以我請了Eason老師來幫我作頭薦骨的能量平衡。

早上,他為我作完, 我獨自待在一個空間裏,我感到身心很平衡舒服, 

有一種被支持被擁抱的感覺, 安定而意識清楚。

今天整天, 我讓自己獨處,
觀看著自己的內在如何影响著身體的變化。

我躺著, 發現精神很好, 頭腦又開始亂想, 

頭腦念頭一多, 就頭暈頭脹,
身體的血管(能量)就開始亂竄使我的身體不舒服。

然後, 我又警覺地回來謹守著作左右脈呼吸法, 
念頭便平息, 身體才安定下來。

這樣來來回回好多次, 在這一天裏, 我再次深刻體驗到:

念頭擾動著我的身體, 而呼吸能控制著我的念頭。

下午, 我跟身體玩了起來, 我拿起了我的很多玩具,

我將缽放在脊椎上敲一段時間, 
我想藉著缽的振動來平和身體的能量;

我拿起艾灸, 溫灸我的大椎穴, 補充陽氣, 
溫灸我的命門, 增加元氣….

到了傍晚, 我的頭仍痛, 我又想起了 耳燭。

我又燒了一對耳燭, 這次燒完, 不得了的事情發生了:

我的頭部嚴重地暈眩, 我趕快躺平, 暈眩的旋轉在我體內狂亂起來,

我看見從腳底到頭頂, 有一股能量螺旋地向上, 

並看見七彩的顏色像龍捲風似地由腳底到頭頂移動,

我還很仔細地去觀看, 這到底是順時針還是逆時針啊, 

幾經自己的研究, 確定是逆時針旋轉。

啊, 是能量在清理嗎?

我真的好暈, 旋轉得我像要飛起來了, 
我有些緊張,因為真的是很很很不舒服的暈眩。

我發現, 我太急了, 今天給身體作太多了,

一個頭薦骨能量平衡就已經夠了, 
我卻又給了缽的振動和溫灸, 

我太急於要身體快點恢復正常了,

我沒有允許它的速度, 我反省著。

我再度使用了左右脈呼吸法, 左鼻吸, 左鼻呼; 右鼻吸, 右鼻呼, 

漸漸地不知過了多久,暈眩和螺旋式的旋轉安定了下來, 

我自己作了 瑜伽睡眠引導(Yoga Nidra), 然後, 似乎睡著了一下。

11/4(週二)

睡到半夜一點半, 我因為太渴而醒過來,喝了一大杯水. 

感到渴也令我開心, 因為身體給了我它的需求, 表示它在康復當中。

其實, 現在時間對我已不重要了,

反正就是能睡一下, 然後醒來也是祇能躺著, 
然後又睡. 站立起來會使我頭暈,

然後, 還有頭骨和薦骨處的神經會有一種漫延到周邊的刺痛感。

現在, 唯一提醒我要一直做的就是
謹守著呼吸, 
才能平息念頭, 
才能讓身體安定下來。

早上我起床沐浴完, 
已能下床走到隔壁巷子和我愛的早餐老闆娘聊聊天了,

回來後躺一會兒, 可以坐起來誦經了。

今天整個早上和下午, 一直重覆做的就是誦經、持咒、呼吸、睡!

到了晚上, 我精神變得很好, 我將這幾天的發生在紙上寫了下來, 

然後, 大姐還打來電話來, 跟我聊了好久。

到現在, 我仍不懂我怎麼了? 
或許我到醫院, 醫生會給我一些病名。

但我發現, 當我去想我得了什麼病或中邪時, 
我會有一種不安, 和對身體的害怕。

但當我想著這是能量的轉換時, 我有一種愉悅, 和對身體的信任。

感覺自己像通過了一個考驗一樣, 有一種欣喜,

我勇敢, 平靜地接受了一切的發生, 
雖然, 整個過程真的很辛苦,

但現在,

存在活生生地將生命還給了我, 讓我繼續地活下去。

整個過程,

我的意識沒有掉入身體的不舒服當中, 

我觀看著它需要什麼, 我保持平靜地允許它發生,並協助它去作。

所以, 我沒有因此進入混亂
而助長了身體在調整過程的不適,

我沒有情緒性地加入劇情猜想,
而是讓身體自然地順著它的狀態發生。

許多病症不是身體本身的痛真的那麼難以忍受, 

而是害怕恐懼的情緒, 
還有將自己和身體混成一團的不清楚, 

而加劇了身體的痛。

感謝我的瑜伽和靜心的練習,

藉著身心的練習, 我們在調和我的心不與它過度認同,

我能保持距離地 觀看它,接受它,順著它的能力和需要,

為它作現階段可行的姿勢來調整身體能量。

我察覺到現在很多人的瑜伽練習, 
太過要求自己的體位法要拉伸多一些, 

動作變化多一些, 刺激要多一點。
如此的練習, 容易掉入 忽略身體的需要, 強迫了身體,

反而會不自覺地讓自己更加認同身體,

想讓自己愈來愈美, 愈來愈有活力, 身形愈來愈好, 

我的身體可以比誰做得更多…
而餵養了自我和身體的認同或更執著於身體。

事實上, 因為體位法練習, 身體變得更健美, 活力….
這些都是水到渠成, 
它們都祇是瑜伽體位法練習後一定會得到的副產品,

但是,若沒有老師一再提醒, 
則很容易掉入餵養自我和認同身體的心裏陷阱。

在老子瑜伽一書當中有一段觀念描述我很認同, 也親身體驗到:

八支瑜伽中的調身(體位法), 原本是要在具德的導師指導下, 透過體位/體式運動,

把修行者的能量狀態調整為平衡, 以利修行者進行攝心, 凝神, 入定,三摩地的功課.

但是現今它卻被獨立出來成為了運動瑜伽, 發展成獨立於八支瑜伽之外的健身法.

這樣脫離八支瑜伽整體架構後的體位運動, 會胡亂挪動人體的能量分佈, 
形成更複雜的能量失衡, 以至於造成個人靈性升進的更大阻礙.

在那種能量失衡的狀態下, 一個人的人格, 個性, 看法等都會受影響, 
但他未必察覺得出已受影響, 甚至認為自己受到了好的影響. 原因是, 
他自身的能量雖然被改變了, 但身體卻因逐漸適應而無法察覺, 
這就像將水逐漸加溫, 青蛙便察覺不出水溫已有了變化那樣. 
通常這時他會增強自我, 會變得更有自信, 有活力, 
這是因為他右脈的行動力量被增強了. 

當一個人的右脈被增強了, 自我也會跟著增強, 
但這表示他的左脈能量被削弱了, 這就是失衡.

單方面練習體位運動所造成的能量偏失, 會嚴重傷害中脈, 
中脈是人與天合一的唯一路徑, 
所以這個人理解靈性課題的能力就會被遮蔽, 扭曲. 

雖然他看似孶孶不息地追求靈性成長, 
但事實上卻已經不在靈性之路了.

最根本的錯誤認知是, 
人們總是一開始就將體位運動定位為獲得健身, 美體, 美容這些目的, 
這等於把注意力完全放在物質層面, 而非精神, 靈性層面, 
因此更說明這樣的人已經逸出了靈性之路。 

~ 老子瑜伽

靜宜真實地將自己與身體共同經歷的練習經驗與大家分享,

願大家每隔一段時間, 能檢視一下自己的練習
和有經驗的瑜伽老師討論 
並 問問自己練習瑜伽想達成的最終目標是什麼?

感謝這個劇烈的發生,

靜宜的身心的變化還在過程當中。

身體是我的老師,

它在教我, 慢下來, 停下來, 靜下來,

我想, 這次, 我會更加謙卑耐心地等候身體的完成。